Steinkuhle 18 · 45897 Gelsenkirchen
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Stand F31/F32 · zum Standplan

Vortrag um 15.00 Uhr
"Raus aus dem Kopf, rein in den Körper"

im Raum "Malve"

Willkommen – schön, dass du hier bist!

In einer Welt, die oft laut, fordernd und online ist, lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten, offline zu gehen und nach innen zu lauschen. Hier darfst du dir Raum schenken, dich zu entspannen, dich selbst wahrzunehmen und die Verbindung zu deiner Essenz zu spüren.

Während meiner Heilreise in Südostasien durfte ich mit Access Bars® und Breathwork tiefgreifende Erfahrungen sammeln. Beide Methoden haben mich intensiv begleitet und sind mir zu wertvollen, geschätzten Begleitern geworden.

Access Bars® ist eine sanfte Methode, bei der 32 Punkte am Kopf berührt werden. So können Stress und innere Unruhe gelöst werden – Entspannung und Klarheit dürfen entstehen.

Auf der Suche nach einer fundierten Atem-Ausbildung bin ich bei SevenDirectionsBreathwork fündig geworden und heute lizenziert. Diese transformierende Medizin des Atems gebe ich weiter, um Menschen darin zu unterstützen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, den Körper bewusst wahrzunehmen und das Fühlen neu zu entdecken. Die bewusste verbundene Atmung öffnet einen Raum für Transformation. Sie kann es ermöglichen, dass Blockaden sich lösen, Emotionen und Energien fließen, sowie emotionale und körperliche Prozesse initiiert werden. Der Atem erlaubt es, den Kopf "offline“ gehen zu lassen, während der Körper "online“ geht - wir kommen zurück ins Fühlen, ins Wahrnehmen und ins präsente Erleben.

"Es geht nicht darum, sich besser zu fühlen, sondern besser zu werden im Fühlen." Gabor Maté

Mit einem liebevollen Herzen und einer reinen Intention halte ich den Raum für dich – einen Raum, in dem Geborgenheit, Heilung und innere Verbindung möglich werden.

Zwei Methoden für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung – kurze wohltuende Auszeit & Ausrichtung

• Access Bars (20 Minuten "Quickie")
  Durch sanfte Berührung von 32 Punkten am Kopf können Stress, innere Unruhe und gedankliche Blockaden leichter losgelassen werden.
  Dies unterstützt tiefe Entspannung, fördert Klarheit und neue Energie.
   
• Breathwork - Einführung in die Kraft des Atems
  Der Atem ist ein Schlüssel zu mehr Bewusstsein, Gewahrsein, tiefer Ruhe und Verbindung zum Körper.
  In einer kurzen Einführung und einfacher Atemübung zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und Selbstwahrnehmung.

"Raus aus dem Kopf, rein in den Körper"

In diesem Vortrag lade ich euch ein, den schnellen Rhythmus des Alltags hinter euch zu lassen und ganz bei euch selbst anzukommen. Mit bewusst geführten Bewegungen lösen wir uns aus Grübeleien und Anspannung und richten unsere Aufmerksamkeit liebevoll auf den eigenen Körper. Schritt für Schritt vertiefen wir die Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment und spüren wie sich achtsame Präsenz im Körper entfaltet.

Den Vortrag lassen wir harmonisch mit einer wohltuenden Slow-Breath Atemübung ausklingen: Im ruhigen, verlangsamten Atem finden wir tiefe Entspannung und achtsames Gewahrsein.